Hata Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie in den Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und-Haltungen des Hata Yoga kennen, und erfahren wie Sie durch die angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können. 
Die Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jedem Alters geeignet. 

Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Kissen, bequeme Kleidung, ein Getränk, sowie eine Decke für die Endentspannungsphase. 

Infos: Jürgen Schlüter, Tel. 0231 236088

Übungsleitung: Christiane Tibblin-Steube

Wo: Gemeindehaus der St. Michael-Gemeinde, Lanstrop

Wann:  montags von 08:45 - 10:15 Uhr

Kurs:  vom 23.05. bis 20.06.2022 (Pfingstmontag ausgenommen) = 4 x 90 Minuten

Kursgebühr Mitglieder Euro 15,00; Nichtmitglieder Euro 21,00