Hata Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie in den Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und-Haltungen des Hata Yoga kennen, und erfahren wie Sie durch die angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können. 
Die Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jedem Alters geeignet. 

Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Kissen, bequeme Kleidung, ein Getränk, sowie eine Decke für die Endentspannungsphase. 

Infos: Jürgen Schlüter, Tel. 0231 236088

Übungsleitung: Christiane Tibblin-Steube

Wo: Gemeindehaus der St. Michael-Gemeinde, DO-Lanstrop

Wann:  montags von 08:45 -  10:15 Uhr

Kurs:  13.01. - 23.03. 2020 , ohne Rosenmontag 24.02,   10 x 90 Minuten

Kursgebühr Nichtmitglieder Euro 52,50; Mitglieder Euro 37,50